Dieta extrema para adelgazar en 5 días

El problema de sobrepeso es un tema controversial por todas las implicaciones que conlleva a nivel de salud, económico, social y familiar inclusive. Una persona que quiere perder peso, se hace propensa a una gran cantidad de enfermedades,  emocionales y de autoestima.
Dieta extrema

Dieta extrema para adelgazar en 5 días

Pero existen muchas formas de combatir el sobrepeso, la meta es evitar la obesidad y todos los riesgos que acarrea, sin poner en peligro al organismo de sufrir un cuadro de desnutrición.

Los profesionales de la nutrición se encargan de proponer diversos métodos para perder peso rápidamente; lo que a muchos pacientes les causa desconfianza es el llamado efecto “rebote”, el cual sucede cuando, después de alcanzado el peso ideal que se buscaba al principio del régimen alimenticio, se descuida el balance que se traía en este tiempo de depuración.

El organismo comienza de nuevo la rutina a la que ha estado habituado la mayor parte del tiempo, retomando sus procesos para los que ha sido ya programado y se generan desequilibrios sistemáticos.

Para solucionar rápidamente el problema de sobrepeso, se recomienda la siguiente dieta, teniendo en cuenta que la mejor opción, es acudir al médico profesional de la nutrición:

Dieta extrema para adelgazar en 5 dias:

El menú se basa en la eliminación de las grasas, carbohidratos y azucares, para obligar al cuerpo a sintetizar la grasa acumulada como fuente de energía para la alimentación celular y así disminuir la masa corporal.

Esta dieta es importante que se combine con una buena rutina de actividad física para estimular la lipólisis y acelerar el proceso metabólico. La meta impuesta es bajar 7 kg en un lapso de 5 días.

Primer día

Desayuno: fruta (2 unidades de pera o manzana verde) una tostada con mantequilla o margarina ligera. Si se toma café, debe ser solo una taza en el día.

Almuerzo: 2 porciones de pechuga de pollo aderezada con mayonesa light y un postre que puede ser una banana, una manzana o 100gr de lechoza

Merienda: té verde caliente o infusión y una ración de galletas con fibra.

Cena: una taza de leche descremada o deslactosada y cereales integrales, respetando las porciones indicadas.

Segundo día

Desayuno se repite el mismo desayuno todos los días; se puede variar la fruta entre cítricas y ricas en agua, menos mango o cualquier otra que contenga mucho azúcar.

Almuerzo: papas al vapor … Más...